Doomscrolling maakt je moe, eenzaam en somber. Dat wist je waarschijnlijk al, maar nu zijn er ook cijfers. PlayersTime, een platform dat zich bezighoudt met digitale gewoonten, liet in april 2026 een online enquête uitvoeren onder 1.509 volwassenen, voornamelijk uit Noord-Amerika en Europa, over de effecten van langdurig internetgebruik.
De resultaten zijn niet vrolijk. Bijna twee derde van de respondenten zegt zich moe en uitgeput te voelen na lang online zijn. Meer dan de helft voelt zich overweldigd, opgebrand of heeft moeite met focussen. En 18 procent geeft aan zich depressief of somber te voelen na langdurig scrollen. Ter vergelijking: slechts 1,5 procent voelt zich alert en productief achteraf.
Dat laatste getal is eigenlijk het meest veelzeggende. Platforms zijn ontworpen om je zo lang mogelijk te houden, maar de emotionele opbrengst van al die tijd lijkt nihil. Algoritmen belonen verontwaardiging en angst omdat die emoties mensen langer laten scrollen, schrijft Aleksandra Dimitrova, data-analist bij PlayersTime. Het resultaat is een merkwaardige tegenstrijdigheid: mensen zijn digitaal meer verbonden dan ooit, maar eenzaamheid en emotionele vermoeidheid blijven stijgen.
Dat is precies waar Draadbreuk eerder al op wees: we willen allemaal minder op onze telefoon zitten, maar niemand lukt het echt. De intentie is er, maar de apps zijn slim genoeg om die intentie elke keer te winnen. Instagram-baas Adam Mosseri noemde zestien uur per dag scrollen eerder dit jaar in een rechtszaal “problematisch maar geen verslaving” — Draadbreuk bekeek wat er echt achter die uitspraak zat.
Hoe kom je los? Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Het PlayersTime-onderzoek biedt geen oplossingen, maar de cijfers zijn wel een goede spiegel. Als 64 procent van de gebruikers uitgeput is na lang scrollen en toch doorgaat, zegt dat meer over hoe de platforms zijn gebouwd dan over de gebruikers zelf.
